آيا به اين فکر مي کنيد که چگونه شاد و يا شادتر زندگي کنيد؟ اين مطلب فوق العاده اي است که حتما بايد آن را بخوانيد. واقعا راه هاي علمي براي شاد بودن وجود دارد که همه ما مي توانيم آن ها را ياد بگيريم. اين مطلب از نظر 3 فوق تخصص روانشناس و جامعه شناس در تحقيقاتي جديد ارائه شده است که ما آن را براي شما ترجمه کرده ايم. شادي شما مهم است و پاسخ به خواسته شما براي خوشحالي، زندگيتان را تغيير خواهد داد.
اصول اوليه اي که کمک زيادي به شادي در زندگي مي کند شامل موارد زير است:
محل زندگي و محيط اطراف شما (محيط شما، يعني جايي که زندگي مي کنيد و اطراف شما بزرگترين، تاثيرگذارترين و مهم ترين عامل براي بدست آوردن شادي است.) در اينجا چند پيشنهاد ويژه ارائه شده است:
ناراحتي و تنهايي مسري هستند. دوستان قديمي را ترک نکنيد، اما مراقب باشيد که دائما اطراف خود را با افرادي که احساس ناخشنودي در شما ايجاد مي کنند پر نکنيد. کساني را انتخاب کنيد که مي توانيد با آنها مکالمات صميمي داشته باشيد و يا يک روز بد بتوانيد با آن ها تماس بگيريد.
.
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک اصلي زير کليک کنيد:
انگيزه مي‌تواند نيروي اضافي براي انجام کار باشد و در واقع نيروي محرکه اي ست که ما را به سمت هدفمان سوق مي دهد. اما هميشه زماني که به آن نياز داريد، از بين ميرود! اگر مي خواهيد کاري را شروع کنيد و يا ادامه دهيد، به خودتان روحيه بدهيد. کمي فشار مي‌تواند مفيد باشد؛ بنابراين از يک دوست، عضو خانواده يا گروه بخواهيد که به شما کمک کند. اگر براي رسيدن به برنامه‌هاي بلند مدت تلاش مي کنيد، مطمئن شويد که اهداف روشن و قابل مديريت داريد تا انگيزه تان در طي فرآيند حفظ شود.
1- به خودتان يادآوري کنيد چرا مي‌خواهيد کاري انجام دهيد. گاهي اوقات ما نياز به کمي ترقي يا پيشرفت براي کمک به يک کار يا پروژه داريم. با صداي بلند يادآوري کنيد که چرا بايد کاري را انجام دهيد؛ و به خودتان بگوييد که اين کار چگونه انجام مي‌شود.
يک صفحه از تصاويري ايجاد کنيد که نشان‌دهنده کارهايي است که مي‌خواهيد در زندگيتان انجام دهيد. اين کار به عنوان يک يادآوري از آنچه واقعا به آن اهميت مي‌دهيد، به شما کمک مي کند.
.
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:
انگيزه چيست و چطور آن را بدست بياوريم؟
درباره این سایت